StressReleaser Lite Meditation

แอพ biofeedback นี้สามารถปลดปล่อยความเครียดและความดันโลหิตสูงของคุณต่ำ

Lite releaser stress เป็นเวอร์ชันสาธิตสำหรับ releaser ความเครียด releaser releaser เป็นแอปพลิเคชั่น Android biofeedback ครั้งแรกที่ช่วยแนะนำคุณผ่านการทำสมาธิที่สงบและผ่อนคลายด้วยระบบจุด biofeedback มันสามารถลดความดันโลหิตของคุณได้ คลื่น HRV biofeedback จะช่วยเตือนคุณถึงระดับการผ่อนคลายของการฝึกลมหายใจของคุณ แอพนี้ได้รับการออกแบบให้ไม่เพียง แต่ใช้งานง่ายและใช้งานง่าย แต่ยังมีประสิทธิภาพสำหรับการใช้งานในชีวิตสมัยใหม่ คุณสามารถตั้งค่าจังหวะการหายใจและเวลาฝึกซ้อมของคุณเองซึ่งช่วยลดความกังวลเกี่ยวกับการนัดหมายหรือภาระผูกพันอื่น ๆ ที่คุณอาจมี แอพนี้มีฟังก์ชั่นที่แน่นอนเช่นเดียวกับอุปกรณ์ biofeedback อื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพสำหรับการบำบัดแบบผ่อนคลาย อย่างไรก็ตามด้วยท่วงทำนองนอกเหนือจากเครื่องช่วยสายตาแอป Biofeedback นี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายต่อไปและสามารถจดบันทึกระดับการผ่อนคลายของคุณได้ ไม่จำเป็นต้องมีไฟล์แนบหรือฮาร์ดแวร์พิเศษสำหรับแอพ biofeedback นี้ การทดลองทางคลินิกได้แสดงให้เห็นว่าการหายใจที่ช้าและลึกสามารถทำให้ความดันโลหิตสูงของคุณลดลงได้ที่ 14/8 mmHg คะแนนภายในสองสามสัปดาห์ฝึกซ้อม ตอนนี้ความเครียด releaser เปิดโอกาสให้ทุกคนฝึกซ้อมโดยไม่ต้องจ่ายเงินจำนวนมหาศาลสำหรับอุปกรณ์ฮาร์ดแวร์ที่มีราคาแพง

วัตถุประสงค์ของแอพ:

1) ลดความดันโลหิตสูงของคุณ

2) ช่วยอาการนอนไม่หลับและช่วยในการนอนหลับที่ดีขึ้น

3) ลดความเครียดในชีวิตประจำวันและทำให้คุณสงบและชีวิตของคุณสงบมากขึ้น

4) ช่วยบรรเทาความเครียดและภาวะซึมเศร้าของคุณ

5) ทำให้คุณมุ่งเน้นมากขึ้นสำหรับการศึกษาและการทำงานของคุณ

6) มีประโยชน์ในการจัดการอาการปวดหัวและไมเกรน

7) การหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆยังสามารถช่วยในการจัดการความเจ็บปวด

8) ช่วยคุณด้วยการไกล่เกลี่ยที่ดีขึ้น

วิธีใช้:

1) ครั้งแรกที่ผู้ใช้ควรผ่านการฝึกซ้อม 15 นาทีเพื่อค้นหาจังหวะการหายใจที่สะดวกสบายที่สุด คลุมเลนส์กล้องด้านหลังด้วยนิ้วของคุณอย่างสมบูรณ์ คุณไม่จำเป็นต้องครอบคลุม LED ของคุณ แต่ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าแสงแข็งแรงพอที่จะช่วยให้กล้องอ่านชีพจรของคุณ

2) หลังจากที่คุณรู้ว่าจังหวะการหายใจที่สะดวกสบายที่สุดไปที่การตั้งค่าและตั้งค่าลมหายใจให้อยู่ในระดับที่สะดวกสบายของคุณ นอกจากนี้คุณสามารถกำหนดเวลาฝึกซ้อมสำหรับเซสชั่นการฝึกซ้อมของคุณ

3) ใช้นิ้วของคุณเพื่อปิดเลนส์กล้องด้านหลังของโทรศัพท์อย่างเต็มที่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า LED ส่องนิ้วของคุณจากด้านข้างให้ใกล้ที่สุด อัตราการเต้นของหัวใจที่ตรวจพบควรจะค่อนข้างคงที่ หากคุณเห็นอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเปลี่ยนไปสูงหรือต่ำเกินไปคุณอาจไม่ได้ครอบคลุมเลนส์ด้วยนิ้วของคุณอย่างเต็มที่ หากนิ้วของคุณรู้สึกร้อนเกินไปคุณสามารถใช้กาวแก้วพลาสติกขนาดเล็กที่ด้านหลังของโทรศัพท์เพื่อปกปิดเลนส์และ LED ของคุณ

4) จำไว้ว่าจุดประสงค์ทั้งหมดของการฝึกการหายใจช้า ๆ อย่างช้าๆคือการเชื่อมโยงกับระบบประสาทของคุณผ่านลมหายใจที่ราบรื่นด้วยสมาธิ โดยปกติจะใช้เวลาสองสามนาทีในการปรับลมหายใจเพื่อไปยังเวทีที่สงบ

5) เวลาฝึกซ้อมที่แนะนำคือสองสิบห้านาทีเซสชั่นต่อวันเพื่อให้ได้คะแนนประมาณ 200 คะแนน จังหวะลมหายใจในอุดมคติคือจาก 5 ถึง 6 ลมหายใจต่อนาทีเพื่อให้เกิดการเชื่อมโยงกัน หากคุณทำตามเวลาฝึกซ้อมที่แนะนำคุณควรรู้สึกและเห็นผลลัพธ์หลังจากฝึกซ้อมหกสัปดาห์ ใช้การฝึกลมหายใจของคุณในชีวิตประจำวันของคุณ

6) นี่ไม่ใช่อุปกรณ์การแพทย์ คุณต้องการปรึกษาแพทย์เพื่อเปลี่ยนปริมาณหรือหยุดยาหากคุณเห็นความดันโลหิตสูงลดลง

ข้อกำหนดทางโทรศัพท์:

โทรศัพท์ Android จะต้องเทียบเท่ากับ Galaxy II หรือขึ้น การตรวจจับพัลส์นั้นพึ่งพาความเร็วของกล้องและพลังงานกระบวนการของโทรศัพท์เป็นอย่างมาก แอปพลิเคชันใน App Store สำหรับ iPhone กำลังจะมาเร็ว ๆ นี้

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 5.0

1) แก้ไขข้อผิดพลาดรหัสสำหรับผู้ใช้ Nexus 5