Resistance Bands: Full Body

Programme de formation débutant à avancé qui se concentre sur les exercices de bande de résistance!

La critivité vous améliore. On dirait que vous êtes ici pour vous mettre en forme.

Ce [[se concentre sur l'exercice à l'aide de bandes de résistance et comprend d'autres exercices créatifs de poids corporel.

Les bandes de résistance offrent de nombreux avantages autres que d'être extrêmement portables et pratiques. L'avantage mécanique de ces bandes est que la résistance tient à travers chaque partie du mouvement - par rapport aux poids libres qui ne stimulent souvent pas le muscle pendant certaines parties du mouvement.

L'entraînement de la bande de résistance se concentre sur les mouvements concentriques et excentriques et entraîne généralement une amplitude de mouvement complète - entraînant une plus grande force et une stimulation complète.

Cet équipement est en caoutchouc fort et mince avec des poignées à la fin, et se présente dans une variété de résistances en fonction de votre niveau de fitness. Ce programme comprend une variété d'exercices d'entraînement en force - presses thoraciques, rangées, presses à épaules, extensions de triceps, boucles de biceps et même squats - sans avoir besoin de poids lourds.

En plus de vos séances d'entraînement hebdomadaires, essayez les battements de majuscule! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mélanges de DJ et de formateurs super motivants à vous pousser à travers les séances d'entraînement.

• Guide audio de votre entraîneur numérique personnel

• Des entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.

• Pour chaque entraînement, vous bénéficiez de vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques de formation.

• Diffusez les séances d'entraînement en ligne ou faites des entraînements hors ligne.

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