برنامج التدريب المبتدئين إلى المبتدئين الذي يركز على تمارين فرقة المقاومة!
التوفيق يجعلك أفضل. يبدو أنك هنا للحصول على شكل أفضل.
هذا A [[يركز على ممارسة نطاقات المقاومة ويتضمن تمارين أخرى لوزن الجسم.
تقدم نطاقات المقاومة العديد من المزايا بخلاف كونها محمولة للغاية ومريحة. الميزة الميكانيكية لهذه النطاقات هي أن المقاومة تتمسك بكل جزء من الحركة - مقارنة بالأوزان الحرة التي لا تحفز العضلات في كثير من الأحيان خلال أجزاء معينة من الحركة.
يركز التدريب على نطاق المقاومة على كل من الحركات المركز والغريبة وعادة ما يؤدي إلى مجموعة كاملة من الحركة - مما يؤدي إلى زيادة قوة وتحفيز كامل.
هذا الجهاز مصنوع من المطاط القوي الرفيع مع مقابض في النهاية ، ويأتي في مجموعة متنوعة من المقاومة اعتمادًا على مستوى اللياقة. يتضمن هذا البرنامج مجموعة متنوعة من تمرينات تدريب القوة - مكابس الصدر ، والصفوف ، وضغط الكتف ، وملحقات ثلاثية الرؤوس ، وتجعيدات العضلة ذات الرأسين ، وحتى القرفصاء - دون الحاجة إلى أوزان ثقيلة.
بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية ، جرب دقات التوفيق! Beats هي تجربة تمارين جذابة للغاية تجمع بين الخلطات من قبل DJ's والمدربين المتحمسين للغاية لدفعك من خلال التدريبات.
• إرشادات صوتية من مدربك الرقمي الشخصي
• التدريبات المخصصة المصممة لك كل أسبوع.
• لكل تمرين ، يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لمعاينة وتعلم تقنيات التدريب.
• دفق التدريبات عبر الإنترنت أو القيام التدريبات في وضع عدم الاتصال.
سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام: https://www.loyal.app/privacy-policy
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية