無論您身在何處，您自己的私人教練！
MMA Spartan女性鍛煉是使您的身體在快速時間內變形的最終應用。
您的私人教練，任何時間和任何時間。不需要特殊設備，主要是體重和一對啞鈴。
該應用程序是一個28天的挑戰，它將帶您最佳形式。為了使您的運動最大程度地遵循飲食，並從書面計劃中進行鍛煉。
該應用程序由：
練習
鍛煉
飲食
社交媒體部分
這些經過驗證的練習，由視頻展示，針對所有主要肌肉。每天只花幾分鐘可以增強和調理您的身體。
名字很簡單，易於使用視頻說明，並標誌著乞討和結束的聲音，並休息。
有4個鍛煉分為四個星期，也將四個飲食分為四個星期。
40個視頻進行了練習，並描述了圖片，表明目標中哪些肌肉。
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