Knee Physical Therapy - Streng

Programa de progressão da fisioterapia para ajudá -lo a reabilitar lesões no joelho.

Fitivity o torna melhor. Parece que você está aqui para melhorar o joelho.

Conclua o aplicativo para reabilitar o joelho com a saúde total.

Existem muitas lesões no joelho que podem recuar meses e até anos se você não cuidar corretamente! Este programa se concentra em reabilitar o joelho usando exercícios comprovados de treinamento e treinamento de força.

Os exercícios deste programa se concentrarão no seu quadríceps, isquiotibiais e músculos da coxa e geralmente são limitados a uma amplitude de movimento específica. Essas rotinas o ajudarão a aumentar sua amplitude de movimento, além de se concentrar na estabilidade do joelho e na construção de força.

O treinamento específico e os exercícios funcionais incluídos neste programa são projetados para aumentar a força, a resistência e a função dos músculos das pernas no quadríceps e nos isquiotibiais. Por sua vez, isso ajuda a apoiar e reduzir o estresse na articulação do joelho.

Um dos objetivos desse tipo de reabilitação é aumentar a força muscular. Ter músculos fortes das pernas fornece melhor suporte para o joelho, garantindo que as forças que passam pela articulação sejam bem distribuídas, o que ajuda a reduzir a pressão através da articulação. As pessoas que sofrem com esse tipo de dor (não importa a causa) se beneficiarão desses exercícios de reabilitação para fortalecer seus músculos nessa área de suas pernas.

Além de seus exercícios semanais, experimente as batidas de fitividade! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para empurrá -lo através de exercícios.

• Orientação de áudio do seu treinador digital pessoal

• exercícios personalizados projetados para você a cada semana.

• Para cada treino, você recebe vídeos de instrução em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.

• Transmita exercícios on -line ou faça exercícios offline.

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