The Kettlebell 5 Pillar System

The Kettlebell 5 Pillar System

Steve berada di lantai dasar gerakan Kettlebell AS. Sejak saat itu dia memperhatikan bahwa, sejauh ini, teka -teki terbesar bagi kebanyakan orang adalah bagaimana mengatur latihan kettlebell mereka.

Nah, kebingungan akan hilang!

Karena sekarang Anda dapat memanfaatkan pelatihan, pengajaran, dan bepergian Steve selama 40 tahun, dan menerapkan Wisdome -nya pada konstruksi dan desain latihan Anda sendiri.

Dalam seri ini, Steve telah mengatur gerakan kettlebell terbaik sesuai dengan filosofi latihan berbasis gerakan yang ia sebut "5-pilar". Sekarang Anda dapat dengan mudah membuat latihan yang bermakna, produktif, rasional, dan aman yang akan memberi Anda hasil yang bagus.

Jenis hasil apa yang bisa Anda harapkan?

- Kapasitas kerja yang ditingkatkan, yaitu, pengkondisian metabolisme

- Profil hormonal yang ditingkatkan, IE, testosteron dan HGH (bukti empiris)

- Peningkatan kesehatan dan kesejahteraan (sebagai bagian dari gaya hidup yang wajar) meningkatkan ukuran otot

- Peningkatan mobilitas

- Penurunan peluang overtraining sindrom ketika secara konsisten mengikuti pedoman rasional dari sistem pelatihan 5-pilar

Steve telah mengatur gerakan kettlebell ke dalam lima kategori dasar; Dengan memilih latihan dari setiap kategori-dan melakukan satu set maksimal dari setiap pilihan-Anda akan memiliki program latihan yang sangat seimbang.

Dalam setiap kategori, ditampilkan lima latihan terbaik, yang telah teruji waktu yang diketahui Steve. Pilih latihan dari setiap kategori ET voila!

Latihan seimbang yang sempurna, disesuaikan dengan kebutuhan, kemampuan, dan keadaan Anda. Cocok untuk pemula untuk elit-Anda tidak bisa salah dengan lima pilar.

Juga tersedia, sebagai set terpisah, adalah tiga latihan model yang mencontohkan sistem KB 5-pillar. Latihan model ini langsung, di-jalan-jalan-dengan-kb-in-the-boot-of-the-car-dengan kata lain: tidak membodohi! Menggunakan latihan model sebagaimana adanya, bentuk untuk mengikuti-bersama dengan Scott dan Shannon, atau menggunakannya sebagai ide, untuk menginspirasi dan membangun.

Steve sangat senang dengan seri video ini! Sebagai kelompok pertama guru Kettlebell di AS, dia menginvestasikan banyak pengalaman, waktu, dan energi untuk mensintesis sistem, dan dia menyatukannya dengan cara yang sangat sederhana dan langsung untuk Anda. Tiga latihan model sangat sulit-tidak rumit, tetapi sangat tangguh. Perhatikan gadis itu!

Untuk siapa seri video ini?

KB 5-pilar adalah untuk orang-orang yang ingin berlatih dengan KB untuk kekuatan, daya tahan, dan kesehatan kardio-pernapasan; Ini baik untuk orang -orang yang ingin mengeksploitasi kettlebell sebagai modalitas untuk mengkondisikan diri mereka dalam mengejar olahraga dan kegiatan lain, yaitu, untuk membuat Anda lebih baik pada hal -hal lain. Pilar KB 5 juga berguna bagi siapa pun yang mencari cara untuk mempromosikan-untuk mendorong-kehilangan lemak, bila disertai dengan langkah-langkah diet yang tepat.

Pilar 5 KB adalah untuk orang yang ingin mengakhiri kebingungan dari latihan kettlebell apa yang harus saya lakukan?

Pilar 5 KB adalah untuk orang-orang yang ingin membangun latihan mereka sendiri agar sesuai dengan kebutuhan individu mereka.

Untuk siapa ini bukan?

Orang -orang yang mengejar olahraga pengangkatan KB, atau untuk siapa kettlebell adalah akhir bagi dirinya sendiri. Sistem KB 5-Pillar adalah kettlebell General Fysical Exiedness (GPP).

Sistem KB 5-pilar bukan untuk berkepala kayu atau penjahat. Kettlebell tidak akan meretas lemak dari otot-otot Anda tanpa penghinaan diet-orang-orang yang tersusun, model itu tidak ada.

Namun, sebenarnya, saya tidak dapat melihat bahwa siapa pun yang tertarik untuk mengangkat kettlebell untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, dan komposisi tubuh, tidak akan mendapat manfaat dari sistem KB 5-pillar. --Steve Maxwell

Harap dicatat - saat aplikasi ini gratis dan berisi video pratinjau gratis, video lengkap harus dibayar untuk dilihat.