The Kettlebell 5 Pillar System

The Kettlebell 5 Pillar System

Steve estaba en la planta baja del movimiento Kettlebell de EE. UU. Desde entonces, se ha dado cuenta de que, con diferencia, el enigma más grande para la persona promedio es cómo organizar sus entrenamientos de Kettlebell.

Bueno, la confusión se ha ido!

Porque ahora puede aprovechar los más de 40 años de capacitación, enseñanza y viajar de Steve, y aplicar su Wisdome a su propia construcción y diseño de entrenamiento.

En esta serie, Steve ha organizado los mejores movimientos de Kettlebell de acuerdo con su filosofía de ejercicio basada en el movimiento que llama los "5 pilares". Ahora puede crear fácilmente sus propios entrenamientos significativos, productivos, racionales y seguros que le brindarán excelentes resultados.

¿Qué tipo de resultados puedes esperar?

- Capacidad de trabajo mejorada, es decir, acondicionamiento metabólico

- Perfil hormonal mejorado, es decir, testosterona y HGH (evidencia empírica)

- La salud y el bienestar mejorados (como parte de un estilo de vida razonable) aumentan el tamaño muscular

- Aumento de la movilidad

- Disminución de las posibilidades de sobreentrenar el síndrome cuando sigue constantemente las pautas racionales del sistema de entrenamiento de 5 pilares

Steve ha organizado movimientos de pesas rusas en cinco categorías básicas; Al seleccionar un ejercicio de cada categoría, y realizar un conjunto máximo de cada selección, tendrá un programa de entrenamiento perfectamente equilibrado.

Dentro de cada categoría, se presentan cinco de los mejores ejercicios probados en el tiempo que Steve conoce. ¡Elija un ejercicio de cada categoría et voila!

El entrenamiento equilibrado perfecto, personalizado para sus necesidades, habilidades y circunstancias. Adecuado para principiantes a las élites: no puedes equivocarte con los cinco pilares.

También están disponibles, como un conjunto separado, hay tres entrenamientos modelo que ejemplifican el sistema KB 5-Pilars. Estos entrenamientos modelo son sencillos, en la carretera con los elementos esenciales de los boot-the-the-the-the-the-the-en otras palabras: ¡sin engañar! Emplee los entrenamientos modelo tal como son, se forman para seguir a Scott y Shannon, o úselos como ideas, para inspirar y edificar.

¡Steve está realmente entusiasmado con esta serie de videos! Como el primer maestro de Kettlebell en los Estados Unidos, ha invertido mucha experiencia, tiempo y energía para sintetizar el sistema, y ​​lo ha reunido de manera muy simple y directa para usted. Los tres entrenamientos modelo son muy difíciles, no complejos, pero muy difíciles. ¡Mira a esa chica!

¿Para quién es esta serie de videos?

El KB 5-Pillars es para personas que desean entrenar con KBS para obtener fuerza, resistencia y salud cardiovpiratoria; Es bueno para las personas que desean explotar el Kettlebell como una modalidad para condicionarse a sí mismas en su búsqueda de otros deportes y actividades, es decir, para mejorar en otras cosas. Los 5 pilares de KB también son útiles para cualquier persona que busque una forma de promover, para alentar, la pérdida de grasa, cuando se acompaña de medidas de dieta apropiadas.

Los KB 5-Pillars son para personas que desean terminar la confusión de qué ejercicios de Kettlebell debo hacer.

El KB 5-Pillars es para personas que desean construir sus propios entrenamientos para satisfacer sus necesidades individuales.

¿Para quién no es esto?

Esas personas que persiguen el deporte del levantamiento de KB, o para quienes el Kettlebell es un fin en sí mismo. El sistema KB 5-Pillars es la preparación física general de Kettlebell (GPP).

El sistema de 5 pilares de KB no es para la cabeza de madera o el delincuente. Las pesas rusas no piratearán la grasa de los músculos sin la deshonra de la dieta: la gente de la gente, ese modelo no existe.

En verdad, sin embargo, no puedo ver que cualquier persona interesada en levantar rusas para mejorar la salud y el bienestar general, y la composición corporal, no se beneficiaría del sistema KB de 5 pilares. --Seve maxwell

Tenga en cuenta: si bien esta aplicación es gratuita y contiene videos de vista previa gratuita, los videos de larga duración deben pagarse para que se vea.