Yoga & Pilates Conditioning

Um programa completo de ioga e pilates! Organizado de exercícios iniciantes a avançados.

Fitivity o torna melhor. Parece que você está aqui para melhorar o Yoga & Pilates.

This app combines Yoga & Pilates training into one comprehensive program .

O Pilates é um ótimo treino, porque possui muitos benefícios à saúde que não afetam seu corpo. Alguns dos benefícios incluem:

- Desenvolvendo ABS fortes - Desenvolvendo músculos estomacais planos e apertados

- Aprenda, desenvolvimento muscular longo e flexível que melhora a elasticidade e a mobilidade articular.

- Condicionado uniformemente seu corpo total

- Melhora o desempenho esportivo

- desenvolve músculos que tendem a ser mais fracos

O yoga também é um treino de corpo inteiro que tem muitos benefícios que incluem:

- Aumento de força, resistência e flexibilidade

- alívio do estresse

- resistência mental e resistência física e desafiada

- Músculos e lats para trás são desenvolvidos para suporte de spin

- Abs e oblíquos são esculpidos através do desenvolvimento de músculos centrais

- A postura melhora

- Os flexores do quadril são fortalecidos e esticados

- Glugues, isquiotibiais, quads e bezerros são apertados e depois prolongados, melhorando a flexibilidade geral das pernas

- Fluxo sanguíneo aprimorado para uma pele melhor

- Sono e humor aprimorados

Além de seus exercícios semanais, experimente as batidas de fitividade! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para empurrá -lo através de exercícios.

• Orientação de áudio do seu treinador digital pessoal

• exercícios personalizados projetados para você a cada semana.

• Para cada treino, você recebe vídeos de instrução em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.

• Transmita exercícios on -line ou faça exercícios offline.

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