สมุดบันทึกการออกกำลังกายสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งทุกประเภท
GymUp เป็นสมุดบันทึกการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มุ่งเน้นผลลัพธ์และต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพของการฝึกอบรม เลือกโปรแกรมการฝึกอบรมบันทึกผลลัพธ์ของคุณตรวจสอบความคืบหน้า!
คุณสมบัติหลักของ GymUp :
★สวมใส่สนับสนุนระบบปฏิบัติการ
คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายบนโทรศัพท์ของคุณและเพิ่มชุดโดยตรงจากนาฬิกา Wear OS สิ่งนี้ช่วยให้คุณใช้โทรศัพท์ของคุณน้อยลงและมุ่งเน้นไปที่การฝึกอบรม
★บันทึกผลการฝึกอบรม
บันทึกผลลัพธ์ของการออกกำลังกายของคุณอย่างสะดวกและมีเหตุผล สนับสนุน Supersets, Trisets, Giantets และการฝึกอบรมแบบวงกลม การบันทึกผลลัพธ์เกิดขึ้นบนพื้นฐานของสิ่งก่อนหน้านี้ซึ่งช่วยลดความซับซ้อนและเพิ่มความเร็วในกระบวนการให้มากที่สุด ตัวจับเวลาที่เหลือจะไม่ปล่อยให้คุณผ่อนคลายมากเกินไปและจะส่งสัญญาณเสียงการสั่นสะเทือนของโทรศัพท์หรือสร้อยข้อมือออกกำลังกาย
★อ้างอิงโปรแกรมการฝึกอบรม
มีมากกว่า 60 โปรแกรมที่เลือกจากผู้ฝึกสอนที่ดีที่สุดมากกว่าครึ่งหนึ่งของโปรแกรมสามารถใช้ได้ฟรี การใช้ตัวกรองคุณสามารถค้นหาโปรแกรมเพื่อจุดประสงค์ใด ๆ ได้อย่างง่ายดายรวมถึงโปรแกรมที่มุ่งลดน้ำหนักเพิ่มน้ำหนักเพิ่มความแข็งแรง เมื่อกรองคุณยังสามารถระบุเพศสถานที่ฝึกอบรมความถี่ที่ต้องการและระดับการฝึกอบรมของคุณ หลังจากเลือกโปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะสมคุณสามารถปรับได้ในวิธีที่กำหนดโดยพลการ (ปรับแต่งเองสำหรับตัวคุณเอง)
★การอ้างอิงแบบฝึกหัด
มีแบบฝึกหัดการฝึกอบรมมากกว่า 500 แบบ แบบฝึกหัดทั้งหมดได้รับการอธิบายและจัดโครงสร้างให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การใช้ตัวกรองหรือการค้นหาตามชื่อคุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย เมื่อกรองคุณสามารถระบุกลุ่มกล้ามเนื้อประเภทของการออกกำลังกายประเภทของอุปกรณ์และความพยายามระดับความสามารถ มีข้อ จำกัด
★สร้างโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณเอง
ไม่พบโปรแกรมที่เหมาะสมในไดเรกทอรีหรือคุณกำลังทำงานด้วยตัวเอง? ไม่มีปัญหาเนื่องจากแอปพลิเคชันช่วยให้คุณสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมโดยพลการ โปรแกรมการฝึกอบรมที่เสร็จสมบูรณ์สามารถแบ่งปันกับเพื่อนของคุณเพื่อฝึกฝนด้วยกัน
★ชุมชนนักกีฬา
มีส่วนร่วมในการอภิปรายเกี่ยวกับโปรแกรมการฝึกอบรมและแบบฝึกหัด
★การวิเคราะห์การฝึกอบรมและโปรแกรมเกี่ยวกับกล้ามเนื้อที่ใช้งาน
วิเคราะห์โปรแกรมการฝึกอบรมวันของโปรแกรมการฝึกอบรมและการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องด้วยการวาดแบบไดนามิกของพวกเขาในแผนภาพร่างกาย มีข้อ จำกัด
★ดูผลลัพธ์ก่อนหน้าและการวางแผนปัจจุบัน
ดูผลลัพธ์ก่อนหน้าของแบบฝึกหัดสร้างแผนภูมิความคืบหน้าและรับบันทึกปัจจุบัน ด้วยข้อมูลนี้คุณสามารถวางแผนแนวทางปัจจุบันได้อย่างรวดเร็ว - กำหนดสิ่งที่ควรค่าแก่การปรับปรุง: น้ำหนักการทำซ้ำเวลาพักผ่อนหรือจำนวนวิธีการ มีข้อ จำกัด
★การตรึงพารามิเตอร์ร่างกาย
แก้ไขพารามิเตอร์ของร่างกาย (ภาพถ่าย, น้ำหนัก, ความสูง, เส้นรอบวงของกล้ามเนื้อ) และดูการเปลี่ยนแปลงของการเจริญเติบโต สร้างแผนภูมิและวิเคราะห์แนวทางสู่เป้าหมาย ความสามารถในการจัดกลุ่มภาพถ่ายบนท่าเพาะกายจะช่วยให้คุณสามารถเลื่อนดูได้ในตำแหน่งที่แน่นอนและประเมินความคืบหน้าด้วยสายตา
★เครื่องคิดเลขกีฬา
เครื่องคิดเลขกีฬาที่มีประโยชน์อยู่ในมือเสมอ คำนวณค่าสูงสุดซ้ำ ๆ คำนวณการเผาผลาญพื้นฐานและอื่น ๆ อีกมากมาย
★การเปรียบเทียบผลลัพธ์กับเพื่อน
เปรียบเทียบกับเพื่อนของคุณสถิติของคุณเกี่ยวกับการฝึกอบรมในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ค้นหาว่าใครได้ออกกำลังกายการออกกำลังกายแนวทางและการทำซ้ำมากขึ้น กำหนดว่าใครใช้เวลามากขึ้นในห้องโถงมีตัวชี้วัดที่ดีที่สุดสำหรับระวางน้ำหนักและพารามิเตอร์อื่น ๆ
★แอปพลิเคชันส่วนบุคคล
ตั้งค่าธีมแสงหรือมืดเปลี่ยนจานสีตั้งค่าสัญญาณตัวจับเวลา - ปรับแอปพลิเคชันให้คุณ มีข้อ จำกัด
★ความปลอดภัยของข้อมูลของคุณ
ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายเสร็จสิ้นแอปพลิเคชันจะสร้างสำเนาสำรองข้อมูลของคุณในไดรฟ์ไดรฟ์ส่วนบุคคลของคุณ Google Drive สิ่งนี้หลีกเลี่ยงการสูญเสียข้อมูลในกรณีที่มีการพังทลายหรือสูญเสียอุปกรณ์ มีข้อ จำกัด
แอ็คชั่นผจญภัย
ธุรกิจจำลอง
การแสดงบทบาท
การแข่งขันกีฬา
สติปัญญา
กลยุทธ์บัตร
จังหวะดนตรี
ตัวปริศนาข้อความ
การยิงบิน
รักการพัฒนา
สำนักงานธุรกิจ
จดหมายข่าวสังคม
ความบันเทิงในชีวิต
ช้อปปิ้งออนไลน์
เครื่องมือปฏิบัติ
การท่องเที่ยว
การจัดการทางการเงิน
การเรียนรู้การศึกษา
การอ่านข้อมูล
กีฬาและการดูแลสุขภาพ