GymUp

Тренировочная записная книжка для всех видов силовых тренировок

GymUp - это тренировочная записная книжка для тех, кто сосредоточен на результатах и ​​хочет повысить эффективность их обучения. Выберите учебную программу, запишите свои результаты, отслеживайте прогресс!

Основные особенности GymUp :

★ Wear OS Support

Вы можете создать тренировку на своем телефоне и добавить наборы непосредственно с Wear OS Watch. Это позволяет вам использовать свой телефон реже и сосредотачиваться на обучении.

★ Результаты обучения записи

Запишите результаты ваших тренировок удобным и логичным способом. Поддерживаются суперсеты, триссеты, гиганты, а также круговые тренировки. Запись результатов происходит на основе предыдущих, что максимально упрощает и ускоряет процесс. Таймер отдыха не позволит вам слишком много расслабиться и будет сигнализировать о звуке, вибрации телефона или фитнеса браслета.

★ Ссылка на программы обучения

Есть более 60 отдельных программ от лучших тренеров, более половины из них доступны бесплатно. Используя фильтр, вы можете легко найти программу для любых целей, в том числе те, которые направлены на похудение, набрать вес, увеличение прочности. При фильтрации вы также можете указать пол, место обучения, желаемую частоту и уровень обучения. После выбора подходящей учебной программы вы можете настроить ее произвольным способом (настроенным для себя).

★ Упражнения ссылка

Доступно более 500 тренировочных упражнений. Все упражнения описаны и структурированы как можно больше, доступны описательные изображения, как с мужчинами, так и с девочками. Используя фильтр или поиск по имени, вы можете легко найти подходящее упражнение. При фильтрации вы можете указать группу мышц, тип упражнений, тип оборудования и усилия, уровень мастерства. Есть ограничения.

★ Создание собственных программ обучения

Разве не нашли подходящую программу в каталоге или вы работаете самостоятельно? Нет проблем, потому что приложение позволяет вам создавать произвольную программу обучения. Завершенная учебная программа может быть передана с вашим другом, чтобы практиковаться на ней вместе.

★ Сообщество спортсменов

Участвуйте в обсуждении учебных программ и упражнений.

★ Анализ обучения и программ по активным мышцам

Проанализируйте учебные программы, дни программ, обучение и упражнения для участия в мышцах, благодаря их динамическому рисунку на диаграмме тела. Есть ограничения.

★ Просмотр предыдущих результатов и текущего планирования

Просмотрите предыдущие результаты упражнения, создайте графики прогресса и получите текущие записи. Благодаря этой информации вы можете быстро спланировать текущие подходы - определить, что стоит улучшить: вес, повторение, время отдыха или количество подходов. Есть ограничения.

★ Фиксация параметров тела

Исправьте параметры тела (фото, вес, рост, мышечные обхваты) и увидеть динамику их роста. Создайте диаграммы и проанализируйте подход к цели. Способность группировать фотографии на позами бодибилдинга позволит вам прокручивать их в определенном положении и визуально оценить прогресс.

★ Спортивные калькуляторы

Полезные спортивные калькуляторы всегда под рукой. Рассчитайте повторный максимум, рассчитайте основной метаболизм и многое другое.

★ Сравнение результатов с друзьями

Сравните со своими друзьями. Ваша статистика по обучению в течение определенного периода времени. Узнайте, кто проделал больше тренировок, упражнений, подходов и повторений. Определите, кто провел больше времени в зале, имеет лучшие показатели для тоннажа и других параметров.

★ Персонализация приложения

Установите легкую или темную тему, измените цветовую палитру, установите сигнал таймера - отрегулируйте приложение для вас. Есть ограничения.

★ Безопасность ваших данных

Каждый раз, когда вы заканчиваете тренировку, приложение создает резервную копию ваших данных на вашем личном диске Google. Это позволяет избежать потери данных в случае разбивки или потери устройства. Есть ограничения.

Что нового в последней версии 11.20