ความท้าทาย 30 วัน เป็นวิธีที่ง่ายในการเคลื่อนไหวพิเศษในวันของคุณ
เรากำลังเปิดตัวความท้าทาย 30 วันใหม่ของคุณ ครั้งนี้เรามุ่งเน้นไปที่โจรของคุณ (ตามความต้องการที่เป็นที่นิยม!) ฉันจะรักมันถ้าคุณสามารถเชิญเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานของคุณทั้งหมดให้ทำสิ่งนี้กับคุณ มันเป็นวิธีที่ง่ายในการเคลื่อนไหวพิเศษในวันของคุณและมันมีประสิทธิภาพมากและฉันกล้าพูดว่า…สนุก !! ??
อย่าลืมสมัครรับจดหมายข่าวฟรีของฉันเพื่อที่ฉันจะได้ส่งเวอร์ชันเต็มให้คุณเมื่อเสร็จสิ้น
★นี่คือแผนของสัปดาห์:
✓วันจันทร์: รักร่างกายของคุณ hiit + บิกินี่ abs + blogilates 30 วันท้าทายวันที่ 1
✓วันอังคาร: Cupid Cardio + Bikini Yoga + Blogilates 30 วันท้าทายวันที่ 2 วันที่ 2
✓วันพุธ: การออกกำลังกายบันได + รักกิจวัตรร่างกายของคุณ + Blogilates ก้น 30 วันวันที่ 3 วันที่ 3
✓วันพฤหัสบดี: 2 ไมล์ของคาร์ดิโอ (รูปไข่) + รักแขนของคุณ & abs + blogilates 30 วันท้าทายวันที่ 4
✓วันศุกร์: กระโดดออกจากการออกกำลังกาย + รักร่างกายทั้งหมด 2 + บล็อก 30 วันท้าทายวันที่ 5 วันที่ 5
✓วันเสาร์: Body Combat (24 ชั่วโมงฟิตเนส) + Blogilates 30 วันท้าทายวันที่ 6
✓วันอาทิตย์: วันอาทิตย์ Runday (5K Incline Treadmill Walk) + Bloglilates 30 วันท้าทายวันที่ 7
ในแอพนี้:
- ออกกำลังกาย, รู้สึกดี, ออกกำลังกาย, เป้าหมาย, โรงยิม, สุขภาพ, ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ, แรงบันดาลใจ, ชีวิต, แรงจูงใจ, การเตรียมการ, การลดน้ำหนัก, การออกกำลังกาย | Tagged #tiuloveyourbody, #ToneItup, Blogilates, Blogilates Butt Butt Challenge, Body Combat, รูปไข่, HIIT, Treadmill เอียง, Instagram, Jumprope, การออกกำลังกายตอนเช้า, การออกกำลังกายบันไดวันอาทิตย์
ดูแอพล่าสุดของเรา:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cristi.butapp
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.applite_penisoara.yoga_pushups_exercises
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.applite.weight_exercises_for_toned_arms
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.penisoara.leg_exercises_to_get_long_and_lean
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.penisoara.booty_routine_peny
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.applite.tips
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.applite.fitness_exercises_to_get_in_shape
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.applite_penisoara.yoga_pushups_exercises
แอ็คชั่นผจญภัย
ธุรกิจจำลอง
การแสดงบทบาท
การแข่งขันกีฬา
สติปัญญา
กลยุทธ์บัตร
จังหวะดนตรี
ตัวปริศนาข้อความ
การยิงบิน
รักการพัฒนา
สำนักงานธุรกิจ
จดหมายข่าวสังคม
ความบันเทิงในชีวิต
ช้อปปิ้งออนไลน์
เครื่องมือปฏิบัติ
การท่องเที่ยว
การจัดการทางการเงิน
การเรียนรู้การศึกษา
การอ่านข้อมูล
กีฬาและการดูแลสุขภาพ