30 Day Butt Lift Challenge

Desafio de 30 dias. É uma maneira fácil de obter algum movimento extra no seu dia.

Estamos lançando seu novo desafio de 30 dias. Desta vez, estamos nos concentrando no seu saque (por demanda popular!), Eu adoraria se você pudesse convidar todos os seus amigos, familiares e colegas de trabalho para fazer isso com você. É uma maneira fácil de obter algum movimento extra no seu dia e é super eficaz, e ouso dizer ... divertido !! ??

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★ Aqui está o plano da semana:

✓ Senda

✓ Terça-feira: Cupido Cardio + Bikini Yoga + Blogilatos de 30 dias

✓ Quarta

✓ Quinta-feira: 2 milhas de cardio (elíptico) + Ame seus braços e abdominais + blogilatos de 30 dias no dia 4

✓ Sexta-feira: Salt Your Heart Out Workout + Love Your Total Body 2 + Blogilates Rajamento de 30 dias

✓ Sábado: combate corporal (fitness 24 horas) + bloguilatos de 30 dias

✓ Domingo: Sunday Runday (5k Incline Theadmill Walk) + Bloglilates de 30 dias no dia 7 do dia 7

Neste aplicativo:

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