My Dash Diet: Low Sodium Track

혈압을 낮추고 건강한 체중 감량을위한 맞춤 대쉬 다이어트 식사 계획

My Dash Diet Food Tracker에는 다음이 포함됩니다.

-일일 칼로리, 탄수화물, 지방, 및 단백질 식품 추적기 및 나트륨 소금 카운터는 자연적으로 건강한식이 요법을 추적합니다.

-체중 감량, 혈당 및 혈압 개선, 운동, 물 섭취 등의 진행 상황을 추적하고 검토하십시오.

낮은 나트륨 및 소금 대쉬 다이어트 레시피의 -1000

-ai Dash Diet Chatbot

-정확한 대쉬 다이어트 매크로를 제공하는 맥로 계산기

-Dark 모드 테마

-식품 목록 : 체중 감량 다이어트의 이점을 받기 위해 먹을 음식

-기본 사항 : 고혈압을 예방하는 것으로 입증되었습니다

-이점 : 혈압, 체중 감량, 심혈관 건강 개선, 당뇨병 예방 및 통제

-방랑자와 부작용

-주로 질문 (FAQ)

-시작하는 방법

-궤도에 머무르는 것

-기본 쇼핑 목록

프리미엄 추적에는 다음이 포함됩니다.

-Web Portal : 웹 앱을 사용하여식이 요법을 추적하십시오.

-영양소 로깅 : 나트륨에만 국한되지 말고 음식의 모든 영양소, 비타민 및 미네랄을 추적하십시오.

-광고를 제거하십시오

-모든 데이터를 CSV 시트로 추출하십시오

-그리고 더

DASH식이 요법은 고혈압을 예방하고 낮추고 자연스러운 건강한 체중 감량을 장려하기위한 것입니다.

Dash는 고혈압을 막기위한식이 접근법을 나타냅니다. 식이의 주요 목표는 체중 감량과 같은 다른 유익한 "부작용"이 있지만 고혈압을 예방하고 낮추는 것입니다. 그것은 심장 건강 권장식이 요법이며 건강한 체중 감량과 함께 고혈압에 가장 적합합니다.

대쉬 다이어트에는 과일, 채소, 지방 또는 저지방 우유 및 우유 제품, 통 곡물, 생선, 가금류, 콩, 씨앗 및 견과류가 풍부합니다. 또한 소금과 나트륨이 적습니다. 과자, 첨가 설탕 및 설탕 함유 음료; 지방; 그리고 전형적인 미국식 다이어트보다 붉은 고기. 이 심장 건강한 식습관은 포화 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤이 낮으며 혈압을 낮추는 것과 관련된 영양소가 풍부합니다.

대시 식사 계획에는 많은 동종 요법식이 요법과 같은 특별한 음식이나 보충제가 필요하지 않습니다. 그것은 단순히 다양한 식품 그룹의 특정 수의 일일 서빙을 요구합니다. 서빙 수는 매일 허용하는 칼로리 수에 따라 다릅니다. 칼로리 수준은 나이와 특히 당신이 얼마나 활동적인지에 달려 있습니다. 또한 나트륨 수준을 매일 2300mg 또는 1500mg으로 제한합니다. 소금을 적게 먹을수록 혈압을 낮출 수 있습니다.

이 앱의 정보는 일대일 관계를 자격을 갖춘 의료 전문가로 대체하기위한 것이 아니며 의학적 조언으로 의도되지 않습니다. Mydashdiet은 귀하의 연구를 바탕으로 자격을 갖춘 건강 관리 전문가와의 파트너십을 바탕으로 자신의 건강 관리 결정을 내릴 것을 권장합니다.

지원 문제는 [email protected]으로 이메일을 보내주십시오

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