My Dash Diet: Low Sodium Track

Plan de comidas de dieta personalizada para reducir la presión arterial y la pérdida de peso saludable

El rastreador de alimentos de la dieta my dash contiene:

-La de calorías diarias, rastreador de alimentos y salinas de alimentos de proteínas y salas de sodio para mantenerlo en el camino con esta dieta naturalmente saludable.

-Drak y revise su progreso de la pérdida de peso, las mejoras en la glucosa en sangre y la presión arterial, el ejercicio, la ingesta de agua y más

-1000 de recetas de dieta baja en sodio y salt

-Ai Dash Diet Chatbot

-Macro Calculadora para dar a su guión de dieta de tablero exacto

-Mano del modo Dark

-La lista de alimentos: qué alimentos comer para recibir los beneficios de la dieta de pérdida de peso

-Los conceptos básicos: demostrado para prevenir la hipertensión

-Los beneficios: presión arterial baja, pérdida de peso, salud cardiovascular mejorada, prevención de diabetes y control

-Dangers y efectos secundarios

-Pas hecho con frecuencia (Preguntas frecuentes)

-Como comenzar

-Tips para permanecer en el camino

-La de compras básicas

El seguimiento premium incluye:

-Web Portal: rastree su dieta con la aplicación web.

-Cogénea a los nutrientes: no se limite solo a sodio, rastree todos los nutrientes, vitaminas y minerales en sus alimentos.

-Ancuring anuncios

-Exportar todos sus datos en las hojas de CSV

-Y más

La dieta del tablero es para prevenir y reducir la hipertensión, así como alentar la pérdida natural de peso saludable.

Dash significa enfoques dietéticos para detener la hipertensión. El objetivo principal de la dieta es prevenir y reducir la presión arterial alta, aunque hay otros "efectos secundarios" beneficiosos, como la pérdida de peso. Es una dieta recomendada por la salud del corazón y lo mejor para la presión arterial alta junto con una pérdida de peso saludable.

La dieta del tablero es rica en frutas, verduras, leche y productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, granos integrales, pescado, aves de corral, frijoles, semillas y nueces. También contiene menos sal y sodio; dulces, azúcares agregados y bebidas que contienen azúcar; grasas; y carnes rojas que la típica dieta estadounidense. Esta forma de comer saludable para comer también es más baja en grasas saturadas, grasas trans y colesterol y rico en nutrientes asociados con la disminución de la presión arterial, principalmente potasio, magnesio y calcio, proteínas y fibra.

El plan de alimentación del tablero no requiere alimentos o suplementos especiales como muchas dietas homeopáticas. Simplemente requiere un cierto número de porciones diarias de varios grupos de alimentos. El número de porciones depende de la cantidad de calorías que se le permite cada día. Su nivel de calorías depende de su edad y, especialmente, de cuán activo es. También limitará sus niveles de sodio a 2300 mg o 1500 mg cada día. Cuanto menos sal coma, más podrá reducir la presión arterial.

La información en esta aplicación no tiene la intención de reemplazar una relación individual con un profesional de la salud calificado y no está destinado a asesoramiento médico. MyDashDiet lo alienta a tomar sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y en asociación con un profesional de la salud calificado.

Para problemas de soporte, envíenos un correo electrónico a [email protected]

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