ببساطة حساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.
هل ترغب في معرفة ما يمكنك تسجيله في السعرات الحرارية في اليوم؟
ثم تعد حاسبة السعرات الحرارية مثالية لك ، فأنت تقدم البيانات التالية:
- وزنك
- حجمك
- عمرك
- جنسك
ثم قم بتوزيع أنشطتك اليومية لمدة 24 ساعة. من هذه البيانات يصبح ثم
حدد عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها في اليوم.
ما هذا جيد؟ ببساطة إذا كنت تريد إنقاص الوزن ، يجب أن تعرف عندما تأكل ما يكفي.
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية