التعلم يمكن أن يعمل طوال الأسبوع السبعة مع Start to Run !
ما هي الطريقة لتعلم الجري؟
تعلم الجري ممكن بالفعل في سبعة أسابيع. ولا يهم ما إذا كنت لائقًا بالفعل أم لا. سواء كنت (شيء ما) ثقيلًا جدًا أو كبيرًا في الوزن. ما يهم هو أنك لا تبدأ فقط والحصول على التوجيه الصحيح. yakult Start to Run هي طريقة لتعلم الجري دون اتخاذ هذه الخطوة الصعبة بمفردها. هذا التطبيق يدعمك في هذا.
إذا كنت ترغب في المشاركة في هذه العيادات ، فتحقق من www.yakultstarttorun.nl/locations عندما تبدأ دورة في منطقتك. إذا كنت لا ترغب في المشاركة في هذه العيادات ، ولكن إذا كنت ترغب في البدء في الترشح لنفسك ، فتحقق مما إذا كان www.dutchrunners.nl هو (متوفر أيضًا في AppStore).
ماذا يمكنك أن تفعل مع هذا التطبيق؟
• قياس مسار المشي وسرعتك (الجري المجاني: مجاني للجميع)
• هل تدربت من قبل Renate Wennemars ، مدرب الجري الشخصي © الذي يتيح لك معرفة ما يجب القيام به من خلال سماعات الرأس: الجري ، المشي ، أكثر صعوبة أو ليونة ، يساعدك Renate على التدريب من خلال (Coach Running © ، للمشاركين فقط في العيادات)
• التدريب مع الموسيقى الجارية الخاصة بك (تحرير قائمة التشغيل ، مجانًا للجميع)
• تتبع سجل التدريب الخاص بك (السجل الخاص بي ، مجانًا للجميع)
شارك ، جرب كم هو لطيف أن تشعر بالرجوع من خلال الجري. تعلم من أفضل المدربين كيفية البدء حتى تتمكن من الحفاظ عليها. سجل الآن في العيادة وأخذ صديقًا معك ، جارك أو زميلك: المشي معًا أكثر متعة!
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية