Indeks Glikemiczny

Гликемический индекс - всегда под рукой! Проверьте это!

Гликемический индекс приложения

Вы хотите контролировать свою еду?

Просмотр приложения, созданного экспертами, и рекомендуется для диабетиков, спортсменов и всех тех, кто хочет есть здоровую пищу. Это позволяет вам познакомиться с тремя важными показателями, с помощью которых вы точно планируете свою диету, чтобы получить достаточный уровень сахара в крови и, следовательно, здоровый вес.

Гликемический индекс (GI) указывает на то, как быстро питается, увеличивая концентрацию глюкозы в крови. Расщепление продуктов высокого гликемического индекса (выше 70) происходит очень быстро, в результате которого происходит быстрое высвобождение инсулина и увеличивает аппетит. Вот почему при планировании меню следует выбирать те продукты, которые составляют менее 50, потому что они перевариваются медленнее, не вызывая чрезмерных колебаний сахара.

С помощью этого приложения мы также можем узнать о гликемической нагрузке и углеводах в определенной партии пищи.

Гликемическая нагрузка зависит от гликемического индекса и углеводов. Это независимый фактор риска инфаркта миокарда, диабета 2 типа и рака. Стоит помнить, что это соотношение может варьироваться в зависимости от такой собственности продуктов, таких как их степень (в случае фруктов), кулинарная подготовка или обработка продуктов питания, количество и форма крахмала и содержание других питательных веществ, которые могут замедлить пищеварительные ферменты.

Сахар, как все знают, оказывают наибольшее влияние на уровень глюкозы в крови всех питательных веществ. Соотношение углеводов указывает количество сахара, содержащегося в пищевых продуктах, и помогает нам скорректировать вес нашего тела.

Таким образом, наше применение может быть вашим удобным диетологом.

Мы желаем всем пользователям много здоровья, тонкого силуэта и Bon Appétit! 