MyTabata

Vídeos de instrução. Função do timer para iniciações rápidas e programas completos

Caso você tenha perdido o burburinho: o Tabata é uma variação do treinamento de intervalos de alta intensidade (HIIT). As regras específicas para Tabata; 20 segundos de intenso, quase máximo, treino e dez segundos de descanso, repetidos pelo menos oito vezes. A Tabata obteve muito feedback positivo por ser um tipo de treino muito eficiente.

Nosso aplicativo traz para você:

- Vídeos instrucionais para exercícios adequados para o estilo de tabata

- Programas bem arredondados adequados para iniciantes e profissionais experientes

- Um cronômetro com som alto e claro

Os vídeos instrutivos são realizados por nossos treinadores especialistas, Jonathan e Hanna. Se você não consegue acompanhar o ritmo deles, definitivamente se você é novo, isso é 100% ok. Contanto que você execute o seu melhor, você recebe um treino eficaz. Com o tempo, você vai melhorar.

O que há de novo na versão mais recente 3.0