Fornece exercícios de ioga visando as pessoas que fazem seu trabalho em uma cadeira.
O aplicativo fornece um conjunto de exercícios de ioga direcionados às pessoas que fazem seu trabalho em uma cadeira.
As posturas estão focadas na flexibilidade da coluna da coluna vertebral, que é imobilizada principalmente quando você se senta quase um dia inteiro. Também há efeito positivo para os joelhos.
Os exercícios são retirados de Hatha Yoga - um sistema de yoga descrito por Yogi Swatmarama, um sábio hindu da Índia do século XV e compilador do Hatha Yoga Pradipika.
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