TinyRelax

명상 및 마음 챙김을 마스터하는 데 도움이되는 앱. 접근 가능/즐겁게 만듭니다

smartphones 스마트 폰이 당신을 순간에서 벗어나라고 말하는 사람은 누구입니까? 똑똑하게 사용하면 마음을 열고 그 어느 때보 다 당신을 더 많이 만들 수 있습니다. 입증 된 과학 기반 기술을 사용하여 더 건강하고 행복하며 즐거운 삶을 위해 마음을 훈련시키는 방법을 보여줍니다.

TinyRelax 가장 접근하기 쉬운 앱 중 하나이며, 내레이터가 있거나없는 무료 명상 트랙의 적절한 카탈로그를 3 분에서 30 분 거리에 제공합니다. 이 앱은 명확하고 사용하기 쉽고 완전히 무료입니다.

∎ 이것은 주변에 구축 된 마음 챙김 및 명상 앱입니다. TinyRelax 명상과 마음 챙김을 하루 종일 내내 통합 할 준비가 된 사람들에게 완벽하며, 삶의 모든 측면을 목표, 수면, 여행, 온라인에 이르기까지 명상합니다. 전에 명상을 한 적이 없더라도 TinyRelax 생명을 끄는 사람입니다.

∎ 이것은 초보자가 명상을 시작하는 좋은 방법입니다. 사운드 옵션과 시간 기간 중에서 선택하고 자연의 장면을 선택하여 명상하는 동안 시각적으로 집중할 수 있습니다.

TinyRelax 명상 전문가들과의 많은 명상 소리, 음악 및 가이드 세션에 액세스 할 수 있습니다.

❍ 명상, 음악, 자연 장면은 모두 휴식을 취하고 목표를 달성 할 수 있도록 설계된 자연 장면 : 수면, 어려운 감정, 생산성을 통해 일하는 것 등 앱은 다양한 상황에 대한 타이머와 명상을 제공합니다.

이 TinyRelax Android 앱은 이러한 부분으로 구성됩니다.

1. 긍정적 인 긍정 : 마음을 자유롭게하고, 행복한 생각과 안내 된 이미지로 부정적인 생각을 잊어 버리십시오.

2. '당신은 할 수 있습니까?': 시간 추적에 대해 걱정할 필요없이 조용히 묵상하고 싶다면 최소한의 명상 타이머는 큰 도움이됩니다.

3. 지침 명상 : 일상 생활에서 긴장을 풀고 마음 챙김을 키우는 데 약간의 시간이 걸립니다.

4. 당신은 최고의 명상 음악과 차분한 음악을 듣고 일상 생활을 풍요롭게 할 수 있습니다.

5. Binaural Beats- 뇌파 연대는 힘 낮잠, 수면 이완 및 기타 바람직한 정신 상태를 유도합니다. 과학적으로 입증 된 빈도는 스트레스와 우울증을 다루는 데 도움이됩니다.

6. 최고의 편안한 음악, 진정 음악, 주변 음악 등 7/24에 액세스 할 수 있습니다.

7. Pure Nature Sounds는 침착 한 오아시스를 제공하여 스트레스 관리를위한 편안한 음악을 통해 기분이 좋아지고 생산적으로 일할 수 있도록 도와줍니다. 불안 명상으로 스트레스가 사라지는 동안 백인 소음은 휴식 명상으로 하늘의 평화에서 잠을 자도록 도와줍니다. 또한 자연적인 수면은 수면 소리로 불면증을 치료하는 데 도움이됩니다.

8. Bernart는 전문가의 주장으로 스트레스를 줄이고 협업 활동을 향상시키기위한 독특한 티셔츠 및 티 디자인 모음입니다.

블로그 게시물 - 더 많은 통찰력, 조언 및 지원을 얻으십시오.

선 팁 - 미니멀리즘은 우리 삶의 매일 혼란에서 단순성을 찾는 것입니다. 그것은 우리가 중요한 것에 집중하고, 놀라운 것을 창조하고, 행복을 찾을 수 있도록 혼란을 치우는 것입니다.

매일 아침 당신을 고양시키는 매일의 지혜. 내면의 평화 인용문으로 매일 뇌를 먹일 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 당신의 신체의 나머지와 마찬가지로 정기적으로 공급해야하기 때문입니다.

매일 모범 사례를 가진 셀프 리프 코칭 도구. 코칭 기술과 코칭 팁으로 자신의 인생 코치가 되십시오.

정신 건강 - 정서적 복지 : 불안을 줄이는 가장 효과적인 방법을 찾을 수 있습니다.

간단한 마음 챙김 연습으로 초보자를위한 명상 기술과 만트라 명상과 걷기 명상으로 제대로 명상하는 방법을 발견하십시오.

큰 이점 중 일부 :

• 명확성, 마음의 평화, 긍정적 인 감정 및 자제력을 얻으십시오

• 분위기와 행동을 향상시키는 세로토닌 생산을 증가시킵니다

• 스트레스를 효과적으로 줄이고 호흡 명상으로 불안을 줄입니다.

• 영적 깨달음과 조화롭게 몸, 마음, 정신을 가져옵니다.

• 시각화 명상으로 강력하게 시각화 할 수 있습니다.

• 바이노 럴 비트와 마음 챙김 기반인지 요법은 정신 우울증, 수면 불안과 관련된 모든 문제를 해결합니다.

최신 버전 2.3의 새로운 기능