الوجبات الغذائية المخصصة وخطط الوجبات وعداد السعرات الحرارية لفقدان الوزن أو مكسب العضلات
تقوم Fitia بحساب السعرات الحرارية وتخلق خطط الوجبات لانقاص الوزن أو اكتساب العضلات أو تناول الطعام بشكل أفضل. مدعوم من عداد السعرات الحرارية مع أكثر من 400000 منتج تم التحقق منه وأكثر من 8000 وصفة صحية.
؟ حاسبة السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة
- يقوم Fitia بحساب السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة لفقدان الوزن أو اكتساب العضلات
- يمكنك أيضًا تخصيص السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة (البروتين والكربوهيدرات والدهون)
- عداد السعرات الحرارية المدمجة مع قاعدة البيانات التي تم التحقق منها
؟ خطة الوجبة الشخصية
- احصل على خطة وجبة وفقًا للسعرات الحرارية المستهدفة لتفقد الدهون أو اكتساب العضلات
- حدد الأطعمة التي تريد تضمينها في خطة الوجبة الخاصة بك
- حدد بين الأطعمة البسيطة أو الوصفات المفصلة
- حدد عدد الوجبات الخاصة بك
؟ عداد السعرات الحرارية ووحدات الماكرو
- يعد حساب السعرات الحرارية ووحدات الماكرو أكثر موثوقية مع قاعدة بيانات الطعام التي تم التحقق منها.
- أكثر من 400000 منتج تم التحقق منه في البلدان المدعومة.
- أكثر من 8000 وصفة
- قم بتخصيص السعرات الحرارية والمواد الماكرو وفقًا لهدفك (تفقد الدهون ، وزيادة الوزن ، وما إلى ذلك)
؟ قائمة التسوق التلقائي
- تقوم Fitia تلقائيًا بحساب المبلغ الدقيق من الطعام للشراء حتى لا تضيع الطعام وتوفير المال
- تساعدك قائمة التسوق هذه على الالتزام بخطتك الغذائية للفترة التي اخترتها
؟ وصفات ذكية وصحية
- توصي Fitia بوصفات مخصصة لفقدان الدهون أو ربح العضلات. تختلف نقرات كل مكون وفقًا لمتطلبات السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة.
- أكثر من 8000 وصفات صحية تزيد أسبوعًا بعد أسبوع.
؟ فرق Fitia
- تحدي نفسك وتعلم وتبادل المعرفة مع الآخرين
- انضم إلى مجموعة تتقاسم هدفك (تفقد الدهون ، وزيادة الوزن ، وما إلى ذلك) والاهتمامات.
- دردشة مع أعضاء آخرين
- حاول أن تكون الفائز بالتحدي المتمثل في الفوز بالميداليات.
؟ تذكيرات الوجبة والماء
- تذكيرات قابلة للتخصيص لكل وجبة
- تذكيرات قابلة للتخصيص لتناول المياه
- تذكيرات قابلة للتخصيص للوزن وقياس الدهون في الجسم
؟ تتبع كمية المياه الخاصة بك
- توصيك Fitia بمدخل مياه يوميًا بناءً على معلوماتك وهدفك والنظام الغذائي.
- يمكنك تخصيص كمية المياه الخاصة بك
- تتبع تناول المياه في النظارات أو الزجاجات أو أي كمية تريدها.
⛅ اختر عدد الوجبات الخاصة بك
-حدد ما بين 2 إلى 5 وجبات: الإفطار ، منتصف الصباح ، الغداء ، منتصف بعد الظهر والعشاء
- إذا كنت تمارس الصيام المتقطع ، فحدد الوجبات التي تناسبك و Fitia سيحسب يومك تلقائيًا.
؟ مقايضات الوجبات والطعام
- إذا لم تعجبك الوجبة ، فاستغل زرًا وسوف يوضح Fitia العشرات من الوجبات البديلة.
- إذا كنت لا تحب مكونًا ، فما عليك سوى التمرير إلى اليمين وستظهر Fitia بديلاً.
؟ اختر نوع النظام الغذائي
- بروتين عالي ، عالي ، منخفض الكربوهيدرات ، كيتو ، الدهون المنخفضة ، متوازنة ، إلخ.
؟ تتبع وزنك ودهون الجسم ٪
- تتبع وزنك وسيقوم Fitia بإجراء تعديلات لضمان تقدمك ، إذا لزم الأمر.
- يحسب الدهون ٪ تلقائيًا عن طريق إدخال قياسات الجسم البسيطة
؟ اختبار ذكي
- إذا لم يكن لديك وقت لتسجيل وجباتك ، خذ اختبارًا ذكيًا لمدة دقيقة واحدة لمعرفة كيف سار يومك (جيد ، متوسط أو كان أفضل)
؟ قم بإنشاء الوصفات والأطعمة الخاصة بك
- إذا لم تجد شيئًا ما في قاعدة البيانات الخاصة بنا ، فيمكنك إنشاء وصفات وأطعمة صحية خاصة بك وتتبعها في خطتك.
لديك سؤال؟ اتصل بنا على الدعم@ Fitia .app
-
ML-L-en-us1.0
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية